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如何判断自己湿气重不重

  有人说湿邪不去吃再多的补品都是徒劳的。正所谓千寒易除一湿难去。  有人说湿邪不去吃再多的补品都是徒劳的。正所谓千寒易除一湿难去。湿邪之气若是埋藏在身体里必定就会对身体造成极大的蹂躏。

    很多人都知道湿气重会影响身体健康进而采用食疗的方式治疗湿气但是要怎么才能知道自己湿气过重呢?
  起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉即使有吐痰也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。
  健康寻常人的舌头应该是淡色而滋养。如果舌苔颜色发白而且较厚看起来好象刚刚喝过牛奶一样这说明你的体内有寒湿。

    如果舌苔的颜色有点发黄看起来腻而粗糙就说明你的体内有湿热。
  到该吃饭的时候别国饥饿的感觉而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感好象吃下去的东西自己往上顶?大多数人在夏季湿热的环境中都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响有较强的饥饿感可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉这是胃强脾弱的表现也是脾湿的征候。

    
  是不是粘在马桶上了一箱水还冲不净。不方便观察马桶的也可以观察手纸寻常的话一两张纸就够了如果三五张纸反复擦也擦不净也说明体内有湿了。另外大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。寻常的大便是金黄色香蕉形的但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下大便的颜色发青不成形长远便溏必然体内有湿。
  如果每天早晨起床的时候觉得专门疲劳头发昏打不起精神来或是像穿了一件湿衣服一样浑身不清爽人也懒得动弹那么可以肯定你体内有湿了。

    
  将薏米和红豆两大除湿利器结合是清除体内湿气最好的偏方它的紧要功效是清热除湿排水肿可在一周内食用三次替代主食可以达到很好的减肥效果。
  另外山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药号称气死小人参有时候它比人参的补益作用还大它是补脾胃的圣品而且能强肾固精润肺益气。南瓜能补中益气还能消炎、止痛、杀虫、解毒对保护胰脏、预防糖尿病来说是非常好的东西。

    


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