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倒春寒着凉了?热敷3个场地

  初春乍暖还寒早晚温差大稍有不慎极易着凉。据报道察觉有浑身冷、打喷嚏、抵抗力下降等着凉症状时可以通过热敷缓解不适预防感冒。  初春乍暖还寒早晚温差大稍有不慎极易着凉。据报道察觉有浑身冷、打喷嚏、抵抗力下降等着凉症状时可以通过热敷缓解不适预防感冒。

  
<热敷前臂。将热水袋、热毛巾或装有温水的塑料瓶放在手腕与手肘内侧的中点处直到身体感觉温热为止。 <热敷脖子。正坐低头头往前倾将热水袋放在最优异的椎骨下方即大椎穴附近充满热敷方法与步骤1相同。 <热敷肩膀。以步骤2的位置为核心左右两侧三指处即肩中俞穴附近。同时热敷这两处方法与步骤1相同。   需要提醒的是春季昼夜温差仍较大不宜过度减衣尤其是不要过早展现脖子、脚面、手腕及脚腕等处衬衫、薄衫里最好加穿件小背心;多晒太阳尤其要多晒一晒后背、双腿;“倒春寒”时还可以吃些葱、姜、蒜等能益气通阳、祛散阴寒其中的有用成分还能起到杀菌防病、预防感冒的功效晚上回家后可以将姜切片后和红糖一起煮水开十分钟后熄火晾一会饮用即可抵当寒气;用热水泡脚也能驱寒;不要直截了当吹风睡觉时窗户不能全开避免受风着凉。      推荐阅读:倒春寒气温低老人手脚冰凉怎么办  倒春寒老人应该如何来应对


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