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“八卦”有益女性健康 收假前不妨和闺蜜聚聚

  对于“宅女”们来说与其国庆到处去看“人海”还不如舒舒服服的待在家看看小说上上网做做瑜伽出去散散步悠闲惬意又不用忧愁神马“节后综合征”。  对于“宅女”们来说与其国庆到处去看“人海”还不如舒舒服服的待在家看看小说上上网做做瑜伽出去散散步悠闲惬意又不用忧愁神马“节后综合征”。

    
  但是宅女们也要知道宅够了也需要多接触一下人群和闺蜜们聊聊天分享八卦有助于心理健康哦!
  面对面交流 有助改善身心健康
  现在很多时尚mm都有手机依赖症聊天、分享心事瞬间解决。可是真正对健康有帮助的交流是面对面的通过面部表情、目光接触和肢体语言这样有质量的社交活动才能有助于心理、情绪和身体健康。
  这是原因人与人之间的互动可以加强迷走神经的张力而迷走神经能够保持心率稳定和控制消化迷走神经的张力越高就能更好的调节心血管、免疫系统和血糖水平。

    此外迷走神经还能协调眼部凝视、面部表情和声音频率。
  花更多的时间和朋友见面交流不仅可以锻炼迷走神经还能让她们分享你的情绪状态降低压力水平。简而言之你和闺蜜的交流越多你就会变得更健康。
  “八卦”有益健康 话题勿太过火
  女性大多难以管束与他人分享的欲望适当的八卦对女性心理是有好处的。八卦是一种寻常的交流方式通过八卦压力找到出口尤其对于宅女们来说长时间他国倾诉聊聊八卦也是释放压力的好机会。

    
  经常和闺蜜聊天八卦可以添补体内的黄体素黄体素在建立人际关系促使女性愿意协助他人方面有着要紧的要紧也让女性在助人的过程中愿意承担更多的风险有助于降低压力和忧虑减压后心情更快乐身体也更健康。
  但是宅女们需要注意的一点是八卦需有度。八卦女遭人讨厌的原因就是有些人不懂把握八卦的界限和闺蜜聊八卦话题不可谓不广但是要少聊对方的老公或异性朋友也不要原因见解不同而引发争持。

    


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