大奖彩票官网_大奖彩票下载|官网登录

▓大奖彩票官网▓▓大奖彩票下载▓大奖网官网登录将为您提供最贴心的大奖彩票下载、大奖彩票测速、及大奖彩票登录.如遇到解决不了的问题,请及时联系大奖彩票官网平台客户服务中心.


大奖彩票官网_大奖彩票下载|官网登录

五款食方有助夏日养心袪湿

  夏日炎热入心经也就是说心是五脏六腑的发动机。而在阴阳五行中央为火。  夏日炎热入心经也就是说心是五脏六腑的发动机。而在阴阳五行中央为火。因此中医主张夏季养生要以降心火、养心为目的。

    此外长夏有大暑、小暑还有梅雨天气候湿热湿邪入侵人体因此还要注意祛湿驱困。
  广州医科大学附属第三医院药学部退休中医老药师林英元指出夏季养生要注意五个要点:吃苦、护心、降火、消暑、祛湿。
  做法:西洋参3克、莲子莲心10克麦冬5克打成粉冲开水饮用。
  做法:荷叶、竹叶、竹叶芯煮开水服用在煲水前先将所有食材浸泡20分钟。
  作用:荷叶能调油腻竹叶、竹叶芯能够清热、清心、防暑、降火去烦止渴。

    
  做法:用适量云茯、苡米、山药、冬瓜(冬瓜要连皮带瓜仁)煲水饮用。
  作用:清热、健脾、化湿。
  做法:将适量红豆、赤小豆、绿豆、扁豆、黄豆与南瓜煲水饮用。
  做法:将苦瓜煲水饮用或用苦丁泡茶喝。
  作用:夏季吃苦能养心苦抗菌消炎、解热去暑还能清胃火防便秘。不过对于胃寒、脾胃虚寒、胃反酸、胃部溃疡的人来说苦瓜茶和苦丁茶要少服或者不吃。

    
  通过食疗祛湿保护大脑供氧可驱除夏困。广州医科大学附属第三医院药学部主管药师朱秋玲介绍从中医角度讲脾虚之人湿邪易于入侵一般通过健脾补气提高脾胃运化功能从而达到袪湿驱困的目的。
  朱秋玲建议可用精选羊肉或瘦肉、猪骨等加上黄芪、党参、茯苓等具有补气作用的中药材做成药膳可健运脾胃袪湿解困。同时还应适量食用蛋类、鱼类(如金枪鱼、三文鱼等)以增加蛋白质的摄入并应多吃草莓、樱桃、苹果、葡萄等新鲜水果和香椿、韭菜、姜葱、辣椒等护阳蔬菜以增加维生素的摄入。

    (全媒体记者 黄蓉芳 通讯员 白恬)


Comments are closed.